春は気温の変化や環境の変化が多く、 | 東京の水素吸入は水素サロンlunlun | ブログ

春は気温の変化や環境の変化が多く、
体調を崩しやすい季節です🤧🌸

1. 自律神経の乱れ

倦怠感、頭痛、めまい、睡眠の質の低下

寒暖差や気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすくなります。また、新生活のストレスも影響します。

・朝起きたら朝日を浴びることで体内時計を整える
・深呼吸やストレッチで副交感神経を優位にする
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かり、リラックス
⇨水素バス試してみて！

2. 花粉症やアレルギー症状

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、喉の違和感
スギやヒノキなどの花粉が飛散し、アレルギー症状を引き起こします。黄砂やPM2.5も症状を悪化させる要因です。

・外出時はマスクや眼鏡を着用し、花粉の侵入を防ぐ
・帰宅後は衣服や髪を払う、すぐに洗顔やうがいをする
・室内では空気清浄機を使って花粉を除去
⇨水素吸入で抗アレルギー！

3. 肌トラブルや乾燥

肌のかゆみ、赤み、乾燥、吹き出物
春は紫外線量が急増し、花粉や黄砂が肌に付着することで刺激を受けやすくなります。さらに、寒暖差で肌のバリア機能が低下します。

・保湿ケアを念入りに行い、肌のバリア機能を高める
・UV対策として日焼け止めや帽子を活用
・花粉や汚れを落とすために、優しく洗顔し、清潔を保つ
⇨水素サプリや水素水で内面からキレイに！

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